Отруби для похудения: отзывы и советы

Первые две недели принимайте по пол чайной ложки три раза в день, в последствии увеличиваете дозу до одной чайной ложки три раза в день. Отруби для похудения принимаются до тех пор, пока у вас не нормализуется стул. Очень часто устраивают разгрузочные дни на кефире с отрубями.

net-kalorijnosti.ru/otrubi-dlya-poxudeniya-otzyvy-i-sovety.html

Отруби для похудения — edimka.ru

К тому же отруби – это отличное средство для похудения.

Потому что волокнистые вещества, содержащиеся в отрубях, выполняют свои очистительные функции только тогда, когда разбухают, впитав в себя воду. Отруби с кефиром или йогуртом, с мюсли и молоком – это тоже очень вкусно и полезно.

edimka.ru/txt/rb1/39.htm

Пшеничные и овсяные отруби для похудения

Порошковые овсяные отруби для похудения можно добавить в любой нежирный суп, в количестве примерно столовой ложки на тарелку супа. Также многим нравится пить кефир, перемешанный с отрубями: на стакан кефира берется одна столовая ложка продукта.

www.yourlifestyle.ru/diety/663-otruby-dlya-pohudeniya.html

Диетический форум Diet&Diary - Просмотр темы - Худеем с помощью...

Отчитываюсь о первых результатах применения отрубей. Принимаю 4 дня вечером по 1 ч.л. с кефиром или овсянкой. Вес падает даже при том, что я особо не ограничиваю себя в еде.

Отруби для похудения помогают похудеть с меньшими хлопотами и усилиями. Образно говоря – хочешь есть – откушай отрубей, желудок и наполнится.

DietaDiary.com/forum/viewtopic.php?f=32&t=147&start=30

Отруби для похудения, отзывы | Диеты для...

Со временем, когда ваш организм привыкнет к этому продукту, можно попробовать диету, которая использует как основной компонент отруби для похудения. Как принимать их в специальном рационе? Вам понадобятся порошковые отруби, а также обезжиренный кефир.

DietList.ru/o-pohudenii/otrubi-dlja-pohudenija/

Подскажите, кто-нибудь худел на кефире и отрубях? Как результаты...

Отруби очень люблю, но их смешиваю с нежирным молоком, мне кажется с кефиром будет слишком ядерная смесь - отруби чистят и кефир, а если вместе может быть из туалета вылазить не будете.

Бикини-диета на неделю: похудение, вывод лишней жидкости и сжигание веса!

www.galya.ru/clubs/show.php?id=452674

Диета с отрубями для похудения отзывы

6-00 Отруби: 1 столовая ложка отрубей запить стаканом воды. 9-00 Завтрак: 1 отварное яйцо или нежирный йогурт, фрукт, компот. Попробуйте яичную диету для похудения.

17:00 Отруби: 1 столовая ложка отрубей запить 1-2 стаканами воды. 20-00 Ужин: 1 стакан кефира. Но можно придерживаться более щадящей диеты

very-woman.ru/dieta-s-otrubyami.php

Отруби для похудения — пшеничные и овсяные

Пшеничные отруби для похудения – поистине многофункциональный продукт. Они бывают порошковые и хрустящие, так вот в первом виде их можно добавлять в ржаную муку для выпечки низкокалорийного хлеба, в запеканки, супы, каши. А хрустящие шарики с йогуртом или нежирным кефиром являются идеальным завтраком для всех, кто мечтает снизить вес.

your-diet.ru/?p=1119

Отруби для похудения, отзывы пользователей на Вива вумен

Как работают отруби для похудения. Отруби не обладают, какими-то уникальными вкусовыми качествами, но эффект, который они оказывают на человеческий организм, бесценен.

В общем стакан кефира или ряженки с отрубями пью вечером, вместо ужина. И перед едой запаренные отруби запиваю водой. Потом еле в себя еду впихиваю, не хочется) Днем кушать не хочется, ем...

viva-woman.ru/zdorovoe-pitanie/otrubi-dlja-pohudenija-otzyvy-polzovatelej.html

Отруби для похудения

Отруби для похудения – идеальный вариант. Кроме того, что они чистят наш организм, что уже само по себе необходимо и приятно, пищевые волокна создают ощущение быстрого насыщения.

Два раза в неделю делаю разгрузочны дни ... отруби + кефир ...а потом фрукты, стараюсь не кушать после 18, за год ушло 13 кг.

netkilo.ru/otrubi-dlya-pokhudeniya